SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Redukcja - Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co w dwóch posiłkach chcesz jeść kurczaka i zaraz po nim dorzucać białko z odżywki? Nie rozumiem tego. Nie lepiej w jednym posiłku np. potreningowym zastąpić kuraka tym białkiem a w innych czerpać białko tylko z regularnego jedzenia? Poza tym 3 razy pod rząd kurczak? Po tygodniu, max dwóch będzie Ci się chciało rzygać na widok kurczaka. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-02-27 22:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro zaczynam chodzić na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    i o serek wiejski lekki i o serek twarogowy chudy ^^ na noc bardziej bedzie przydatne białko o długim czasie wchłaniania ->kazeina,możesz ją czerpać albo z sera twarogowego albo z odżywki białkowej, co do sniadania to trzymał bym się jednak 5 całych jaj i 50g owsianych

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13879 Data: 2011-08-11 21:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok Brutusie a powiedz mi jedno w jaki sposob moze Olimp "zbijac" kase ? Czy przpadkiem nie na tym ze duzo osob odwiedza to forum i dzieki porada kupuja odzywki Olimpu ? Czy nie dzieki temu ze majac wielu ekspertow w tym dziale i dobra atmosfere, przedstawiciele innych sklepow beda chcieli sie reklamowac na tym forum(mamy przyklad [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5525 Data: 2004-02-04 20:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalone mieśnie??!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robie w domu....I mam laweczke sztangle hantle drazek....Moj wzrost to 186cm i waga 80kg....I jak trening byl by dlamnie najbardziej z odpowiedznich treningow????????A czy to prawda ze wiekszym jest gorzej robic silownie?????I zatanawiam sie czemu mi nie poszly na sile te odzywki co bralem przez co mi nie poszly co bylo ich powode??????

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 18:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta. [ekomorfik]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek - owoce, jest sezon!; - nasiona / orzechy - dobrze by było. II posiłek - naaaa, mięso koniecznie --> daj spokój z odżywką. Drób / wołowina / polędwica wieprzowa / tłusta ryba morska w odpowiedniej dla Ciebie ilości (100-150g praktycznie); Polecam Tobie standardowy zestaw: piersi + ryż brązowy; - mnóstwo warzyw musisz dodać; - olej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2009-07-09 01:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP-nowe opakowania to porazka !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "Oczywiscie ze jedzenie w jelitach zalega bardzo dlugo, ale to juz jest w innym stanie, w ktorym nie przeszkadza w trawieniu innych produktow. CZYLI CO ??? JEDZENIE W JELITACH ZALEGA TAK SOBIE NIE PODLEGA DALSZEMU PROCESOWI TRAWIENIA, NIE ZAJMUJE ENZYMÓW TRAWIENNYCH NIE JEST WCHŁANIANE PRZEZ KOSMKI JELITOWE I W ŻADEN SPOSÓB NIE PRZESZKADZA [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 9423 Data: 2004-01-31 10:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy potrzebne są odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadzam się z Marcinem, odżyweczka białko/węgle 50/50 na pewno dodała by kalorii poza tym szybko i łatwo wchodzi. BCAA mogłoby pomóc, masz sporo wysiłku fizycznego a aminokwasy pomogą zregenerowac zmęczone mięśnie. Jesli nie jestes na redukcji to może po prostu dołóż delikatnie kalorii tak żeby nie byc na minusie. Ale nawet po wypiciu odżywki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2018-11-18 00:09:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    oj tam jak się lubi to nie ma co płukać ;-) pewnie, że nie. Ja uwielbiam smak odżywki białkowej i potrafię jeść na sucho łyżeczką ;) moja koleżanka je kapustę kiszoną z nutellą także każdy je co lubi :)

    Odpowiedzi: 1346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 20:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie czy dobrze ulozylem diete.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostrowia po treningu: ryz biały 50g piers z kurczaka 150g oliwa z olwek łyzka III posilek ryz biały 50g piers z kurczaka 150g warzywa IV posilek: tunczyk w oleju 120g 2 kromki chleba razowego warzywa V posilek 6 jajek VI posilek twarog poltlusty 250g owoc wyszło mi teraz: 2600kcal 214g białka 101g tłuszczu do tego dochodzi białko i kcal z odzywki

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2011-09-07 00:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tuńczykiem lub jakomś wędlina, następny posiłek to zazwyczaj potrawa w której jest kurczak, brokuły, ser, ryż, 3 posiłek to pizza albo inny fast food i kolacja albo kanapki albo makaron z jajkiem jak chce mi sie robić, nie zawsze ten dzień tak wygląda ale staram sie zeby było tak jak najczęściej i do tego próbuje co troche jakieś odzywki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-09-06 15:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat. Nie robilem wcześniej cykli na SAA. Tylko odżywki były. Z treningami i dietą też sinusoida ale od 17 lat uczęszczam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2017-01-08 17:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie, że skorzystałeś z VS WPC. Rzeczywiście dobrze się sprawdza do omletów i smak odżywki pasował. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 2012-02-02 15:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : lekkostrawna Nie stosuje żadnych diet ani odzywek aczkolwiek jeżeli są tylko jakieś możliwe dla mnie odzywki jestem gotowa je wziąśc. Jeżeli chodzi o kwestie finansowe to tez nie chciałabym wydawać milionów na przeróżniste jedzenie a bardziej skupić się na produktach [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2012-12-16 21:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z glukozy, jak sie skocnzy znowu tluszcze. Moze nawet to spozyte bialko z shake w trakcie przerobi sobie na cukier (najprawdopodobniej) wiec i moze nie ma sensu jesc odzywki w trakcie tego treningu - tylko snickersa bo na jedno wyjdzie;) albo wcale heh. Poprawcie mnie jak sie myle. druga sprawa ze odzywka bialkowa to bardzo slaby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9717 Data: 2011-08-03 14:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodatki do diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też mam problem ze śniadaniem hehe Ja robie tak (od niedawna %-)) że płatki owsiane mielę w maszynce do kawy (100g. płatków) i to dodaje to odżywki białkowej (30g.) i masz ok śniadanko które łatwo wchodzi ;-) Jeszcze możesz z 2-3 jajka wszamać ja wejdą ;-) Zaznaczam że smak białka musi być dobry żeby to weszło bo z np. Ostrowia smakowa nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2011-12-27 20:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    odświeżam temat po małej przerwie w ćwiczeniach spowodowanej zatruciem poważnym proszę o sprawdzenie planu, bo wprowadziłem niewielkie zmiany: Poniedziałek ( klata + biceps) KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (6,6,5,5) 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (8,8,8,8) 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2012-05-23 21:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Będzie gorąco" ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co mi wiadomo to nie ściema tylko odżywki a la podbij.pl. Mając trochę szczęscia za 1 zł można kupić zestaw wart tysiąc

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 12:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem, czyli jak na razie powrót do poprzedniej diety i redukcja tk. tłuszczowej o co najmniej 5% a najlepiej o 10% i dopiero odżywki. A co z energią na treningach ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2011-11-12 12:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 lata treningu i brak efektow na przyrost masy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolego nie zakładaj kilku tematów takich samych. To nie ten dział,to pierwsza sprawa. Druga sprawa nie napisałeś jak się odżywiasz-a to jest na 95% twój problem. Druga sprawa to trening który napisałeś,nie wyglada on za dobrze. Proponuję poczytać forum sfd i zacząć od działów odżywianie i treningi dla poczatkujacych nawet. Odżywki/suplementy nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 2013-08-25 07:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • macie racje to pewnie pic na wode jak i odzywki na allegro dzieki której zbudujesz 8 kg miecha 9czytego) w ........ Tydzień !!! :) , na logike to poco ludzie latami cwiczą ?????? na forum dzies wyczytąłem ze dobrze zrobic tydzień 2 przerwy w treningach by organizm sie rozstroił z cwiczeń , pozcym zaczać trenowac i organizm lepiej łąpie bodzce z [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8113 Data: 2008-07-01 20:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)